Что едят сыроеды?

Что же едят сыроеды? И какие преимущества они получают от такого питания?

Сыроедение – это употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не были термически обработаны. Таким образом, все ферменты и витамины сохраняются в пище. Сыроедение может быть временной диетой, а может стать образом жизни, когда человек постоянно употребляет только живую пищу. И тогда сыроедение становится лекарством, если человек болен. Или профилактикой болезней, если он здоров. А также сыроедение продлевает молодость и наполняет энергией.

Что же такое живая пища?

Фрукты и овощи. Например, авокадо, манго, персики, груши, яблоки, морковь, брокколи, капуста и многие другие. Фрукты не только вкусны и полезны, но и содержат до 80% воды, которая очень хорошо усваивается организмом. К тому же, в овощах и фруктах содержится большое количество витаминов и минеральных веществ.

Зелень. Например, листья салата, укроп, петрушка, а также одуванчик, клевер, сныть. Это может удивить вас, но дикорастущие растения гораздо полезнее культурных. Зелень богата кальцием и другими питательными веществами, которые могут помочь человеку прожить долгую и здоровую жизнь.

Орехи и семена. Например, миндаль, фундук, грецкий орех, кешью, семена подсолнечника, тыквы. Орехи и семена богаты содержанием белка и омега-3 жирными кислотами.

Пророщенные злаки. Например, рожь, пшеница, ячмень. Они являются основным источником витаминов группы В.

Специи. Например, корица, черный перец, гвоздика, кориандр, асафетида, кумин и многие другие. Специи помогут добавить изюминку любому сыроедческому блюду. Правда, многие сыроеды обходятся без них.

Все вышеперечисленные продукты богаты антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать токсины и свободные радикалы в теле человека. Кроме того, они содержат огромное количество полезных ферментов и аминокислот для организма.

Сыроеды могут готовить блюдо из нескольких овощей или фруктов, или употреблять только один вид живой пищи за один прием. Например, на завтрак едят только персики, на обед только грецкие орехи, а на ужин только огурцы. Такой вид сыроедения называется – моносыроедение.
Возможно, такой вариант питания вам покажется пресным, но, как только организм очищается от скопившихся шлаков и соли, человек начинает наслаждаться запахом и вкусом натуральных овощей и фруктов.

В конце концов, даже просто употребляя немного живой пищи перед своей обычной трапезой, вы легко можете подарить себе больше здоровья, молодости и энергии!

Оставить комментарий